Как сесть в полный присед на роликах
Когда мы смотрим на прыжки на роликах, можно обратить внимание, что кто-то после прыжка делает довольно глубокий присед, а другие совсем чуть чуть приседают и очень сильно сгибаются в пояснице. Первые выглядят красиво, а вот вторые не очень. Некоторые из них не знают, что надо приседать для амортизации. А вот некоторые просто не могут глубоко присесть в роликах, потому что сразу же упадут назад.
Хороший призем VS плохой призем
Мы все рождаемся разными, поэтому у кого-то телосложение позволяет сесть в глубокий присед, а у кого-то для этого недостаточно хорошо растянуто ахиллесово сухожилие, или слишком длинное бедро по сравнению с голенью, или просто толстая попа. Результат один - все эти люди не могут сесть в полный присед на роликах, так как баланс тела будет смещен назад и они упадут.
Проверить, относитесь ли вы к первой или второй категории, легко. Снимите обувь и попробуйте сесть в полный присед не отрывая пятку от пола. Если вам удалось, поздравляю, вы счастливчик, а вот если нет - то читаем дальше эту статью.
Первый способ улучшить ситуацию - попробовать растянуть ахиллесово сухожилие, в YouTube довольно много обучающих роликов на этот счет. Но это долго и результат может оказаться недостаточным для вас.
Второй способ - купить ролики, в которых конструктивно сильно поднята пятка, и кататься в них. Как пример - это ролики Razors Genesis и USD Carbon (из агрессивной линейки). Но что делать, если они вам не подходят, или вы уже нашли свою идеальную модель и не хотите ее менять?
Тогда вам может помочь третий способ.
Пять минут и триста рублей потребуется, чтобы купить обычный подпяточник для обуви (я сделала это в ремонте обуви на районе). Он не очень высокий, его высота примерно 0.6 см (в отличие от роллерских антишоков, которые либо совсем плоские, как у Seba, либо слишком толстые как у Sifika). В сочетании с чуть поднятой пяткой моих роликов, подпяточник позволил садиться в полный присед (наконец то!) и, знаете что? Мне удалось поставить несколько новых трюков только благодаря тому, что теперь я могу уезжать в глубоком приседе.
Кроме этого, гораздо легче стало ставить ноги на скольжения в минирампе (если вы катаете фрискейт, то для вас это облегчит слайды). И все это всего за триста рублей. Получилось очень простое и очень действенное решение проблемы с ахиллом.
Вы спросите, зачем я все это написала, ведь очевидно, что можно положить что-то под пятку. Ну да, очевидно, только мало кто это делает, потому что не знает, насколько такое простое действие может улучшить ваше катание. Не ленитесь, тюнингуйте ваши ролики и они отзовутся на вашу заботу новыми трюками!
(c) С вами был мастер тюнингов и подгонок 99 уровня - Марина
P.S. Если вы знаете еще какие-то хорошие способы научиться садиться в полный присед на роликах - напишите в комментариях, нам всем будет интересно
Взамен роликов с мягким ботинком купил с жестким ботинком, и обнаружил, что в зашнурованном состоянии мне мешает шнуровка и верхний ремень хорошо присесть, шнуровка не дает согнуться ноге. Это нормально? Или может у меня неправильная техника или ролики не по размеру подобраны?
подробнее
