Roller.ru
Roller.ru

Магазин

Выбор роликов

Как кататься

Где кататься

Форум

Уход и ремонт

Почитать

Катки в Москве
 

 
Rollerblade Lux 3 Pack

Ролики: Московские покатушки

Перейти:  


Начать новую тему Ответить на тему

27 сентября / ст. м. Воробьёвы горы / Внеочередной кроссфит, или кроссфит покатушка N8.1

дядя Вася Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
24 сен 2006 00:32
Сообщения: 1970
Откуда: Октябрьское поле
Рейтинг: 672
Дата проведения: 27.09.2015
Время: 14:00
Место старта: ст. м. Воробьёвы горы
-----------------
Изображение
Место сбора: площадка слева (если стоять лицом к центру) у северного выхода(того, что ближе к центру) из ст. м. Воробьёвы горы.
Финиш: там же.
В случае дождя - отмена. В случае неопределённой погоды - последнее сообщение будет в 13.30.
-----------------------

Здравствуйте, товарищи роллеры. Предлагаю вам снова прокатиться в формате кроссфит.
Кратко напомню, как это. Это значит, что мы катаемся по маршруту от спортплощадки к спортплощадке, на которых у нас питстопы, где мы делаем различные упражнения, полезные нашему организму.  
Маршрут: ~ 20 км.
Темп: бодрый. Не новичковый, есть сложные спуски. (Ну и всё-таки это фитнесс покатушка, а не матрас)
Количество кроссфит питстопов: 3 + финишный.
Что мы будем делать: всё то же самое, что и в прошлый раз, а именно:
- подтягивания на перекладине
- подъём с переворотом
- отжимания в упоре лёжа
- бурпи
- пресс (складка)
- отжимания на брусьях
- прыгать на скакалке (обещаю не забыть её  )
Каждый участник сможет выбрать себе сам некоторым образом, приближенным к случайному, некий набор из вышеперечисленных упражнений. Но при этом все попробуют все упражнеия.

Собственно, вот. Едем.

_________________
すみません いいですか 無料で いい セックスをする ください
Возлюби делать пресс каждый день, ибо лето.


  1  
+1 : BoTaniQ

Вы едете?
Собираются приехать - всего 2 Не смогут приехать
BoTaniQ
дядя Вася
lightgirl
дядя Вася Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
24 сен 2006 00:32
Сообщения: 1970
Откуда: Октябрьское поле
Рейтинг: 672
Традиционное "молодцы" всем приехавшим. Отлично и покатались и потренились.
Изображение

_________________
すみません いいですか 無料で いい セックスをする ください
Возлюби делать пресс каждый день, ибо лето.


  1  

Malrog Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
09 авг 2015 14:54
Сообщения: 54
Откуда: Москва, Римская
Рейтинг: 17
Очень привлекательная покатушка. Жаль что не утром часиков с 9 хотяб :roll:

_________________
Будь лучше чем вчера, а не лучше другого!
#ХаскиВКаске
Изображение


  0  

onl-side Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
19 май 2012 19:04
Сообщения: 1116
Откуда: acid
Рейтинг: 592
какие 9, я в14 просыпаю..

_________________
Оцензурился за месяц.


  0  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: