Roller.ru
Roller.ru

Магазин

Выбор роликов

Как кататься

Где кататься

Форум

Уход и ремонт

Почитать

Катки в Москве
 

 
Rollerblade Lux 3 Pack

Ролики: Московские покатушки

Перейти:  


Начать новую тему Ответить на тему

21 мая / Карусели ЦПКиО / Готовимся к пляжному сезону, или сезон экспериментов открыт

На страницу 1, 2, 3  След.
дядя Вася Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
24 сен 2006 00:32
Сообщения: 1970
Откуда: Октябрьское поле
Рейтинг: 672
Дата проведения: 21.05.2015
Время: 19:00
Место старта: Карусели ЦПКиО
-----------------
Здравствуйте, товарищи роллеры!
Мне долго не давала покоя мысль о том, что у нас на ро.ру есть куча покатушек в формате "от пивного ларька к пивному ларьку" и нет ни одной "от турничка к турничку". "Какое досадное упущение!" - думал я. На прошлой своей покатушке я поделился этой мыслью с участниками, и оказалось, что у дураков мысли сходятся, я далеко не единственный, кого эта мысль успела посетить в последнее время. Сегодня быстро прокатил окрестности Воробьёвых гор и определил несколько замечательных открытых спортплощадок с турничками, брусьями и прочими радостями ЗОЖиков, которые мне весьма понравились.

Итак, я предлагаю вам завтра поэкспериментировать и прокатиться в формате кросс-фит. Как это будет выглядеть? Мы бодро едем от питстопа до питстопа километров 5, а пит-стопы будут на спортплощадках, где мы все будем выполнять различные упражнения, весьма полезные для нашего организма и внешнего вида ;-)
Какие упражнения мы будем делать?
Мы будем делать всякие упражнения, которые подходят как молодым людям, так и девушкам:
- подтягиваться на турнике прямым и обратным хватом(девушки - облегчённый вариант)
- подъём с переворотом(кто сможет)
- отжиматься широким и узким хватом
- бурпи
- отжиматься на брусьях(девушки - облегчённый вариант)
- складку на пресс
- прыгать на скакалке(одну я купил 8) но будет неплохо, если ещё кто-нибудь принесёт)
Каждому участнику определённым образом достанется некий случайный набор из вышеперечисленных упражнений, но я не буду раскрывать все карты сразу :)
Есть 2 варианта маршрута, на 20 и на 25 км(не волнуйтесь, что мало, никому мало не покажется ;-) ) , с 4 и 5 пит-стопами, определимся по ходу пьесы, всё-таки это пока экспериментальный формат :-)
Место старта - карусельки ЦПКиО. 19.00
Финиш - ст.м. "Воробьёвы горы". Рассчитываю на 21.30-22.00.
Время старта я намеренно сдвинул на час раньше, на 19.00, т.к. это всё-таки не просто покатушка, а ещё и тренировка, а тренироваться в 11 вечера не очень здорово.
Не забудьте взять с собой кроссовки, а то придётся бегать по спортплощадке босиком :-)
Вода: лучше иметь с собой бутылку на старте, магазинов на маршруте особо не предусмотрено, хотя, конечно, палатки в парке встречаются.

До встречи на старте!

_________________
すみません いいですか 無料で いい セックスをする ください
Возлюби делать пресс каждый день, ибо лето.


  25  

Вы едете?
Собираются приехать - всего 3 Не смогут приехать
S S
Галина Владимировна
дядя Вася
      
 
Eris Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
14 май 2010 13:34
Сообщения: 2861
Рейтинг: 1406
интересный формат...
надеюсь, таких будет много и я попаду в след раз..


  1  

Wave Ссылка

Зарегистрирован:
22 сен 2014 14:51
Сообщения: 244
Рейтинг: 208
Ого, отличное начинание. что хорошего творится, можно сказать в моём дворе )
С антигравити дружу, а с турником не знакомилась (так что наверно только в чирлидэрши ) и "янееду")


  0  

Daddy_V Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
03 сен 2013 14:11
Сообщения: 985
Откуда: Измайлово
Рейтинг: 474
дядя Вася писал(а):
Мы будем делать всякие упражнения, которые подходят как молодым людям, так и девушкам:

а дедушкам? :D

_________________
"Не тот мудр, кто много грамоте умеет, но тот мудр, кто много добра творит"
обращайтесь: +7=965=24I=6g=7g


  1  
+1 : Che

SHeLby Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
05 апр 2008 21:53
Сообщения: 1451
Откуда: no home :(
Рейтинг: 1694
так, а отжиматься обязательно что ли? :(

_________________
Нет ничего более приятного и изнуряющего одновременно,чем вести светские беседы с человеком, которого хочется тихо и нежно изнасиловать.


  0  

onl-side Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
19 май 2012 19:04
Сообщения: 1116
Откуда: acid
Рейтинг: 592
Таки плюс! Не думал я что на роре кто то опередит с физкульт покатухой... Почему так мало упражнений, и в какой режиме работать собираешься? Круги/повторы/чередование?

_________________
Оцензурился за месяц.


  1  
+1 : Palych

дядя Вася Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
24 сен 2006 00:32
Сообщения: 1970
Откуда: Октябрьское поле
Рейтинг: 672
Daddy_V писал(а):
а дедушкам? :D

Дедушки разные бывают ;-) В моем дворе живёт дедушка, лет 60 (всю зиму с ним на турничках встречались), так вот, он подтягивается 4 * 30. Я столько не делаю :mrgreen:

onl-side писал(а):
Почему так мало упражнений, и в какой режиме работать собираешься? Круги/повторы/чередование?
Это эксперимент. Я не знаю, кто ко мне придёт и сколько их будет. В этот раз такие упражнения. Режим простой: едем - турнички - едем - турнички. Приходи, попробуем вместе. :-)

SHeLby писал(а):
так, а отжиматься обязательно что ли? :(

Шансы, что тебе выпадут именно отжимания(если ты имеешь что-то против конкретно отжиманий) невелики, меньше 17%. Если всё-таки выпадут - можешь попросить замену на двойную ;-) порцию какого-нибудь другого упражнения. Обязательно ли вообще делать упражнения? Я рассчитывал эту покатушку на тех, кому нравится вести(или кто хочет попробовать) спортивный и активный образ жизни, кто получает(или хочет научиться получать) такой же кайф от другой физкультуры, как и от роликов. И кто расстраивается, если вдруг тренировку пришлось пропустить. Думаю, я ответил на твой вопрос.

_________________
すみません いいですか 無料で いい セックスをする ください
Возлюби делать пресс каждый день, ибо лето.


  0  

AnZiFeR Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
03 май 2008 19:29
Сообщения: 4386
Откуда: MSK
Рейтинг: 3856
дядя Вася писал(а):
Daddy_V писал(а):
а дедушкам? :D

Дедушки разные бывают ;-) В моем дворе живёт дедушка, лет 60 (всю зиму с ним на турничках встречались), так вот, он подтягивается 4 * 30. Я столько не делаю :mrgreen:

Он просто примерз и пытался отлепиться вплоть до потепления :twisted:

_________________
SALOMON™ Тамбур™ XSJADO™ Коробочка™
Изображение


  0  

Шаман Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
02 июл 2009 08:12
Сообщения: 10071
Откуда: Москва, Таганка
Рейтинг: 6413
SHeLby писал(а):
так, а отжиматься обязательно что ли? :(

ога. отработаешь падение на руки :wink:


  0  

Mick Nitch Ссылка

Зарегистрирован:
21 авг 2008 09:35
Сообщения: 5144
Откуда: ХарькОвский проезд
Рейтинг: 2175
Вот для чего придумали Oxelo Step-In! :!: Тока, чо-та их в Декатлоне уже не видно, санкции? :?

_________________
Дикий новис.
Desipere in loco (Безумствовать там, где это уместно ) © Гораций


  0  

Palych Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
16 май 2012 13:50
Сообщения: 150
Откуда: Выхино
Рейтинг: 83
Оочень любопытно,хочу,успеть бы)


  0  

Галина Владимировна Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
09 дек 2006 12:35
Сообщения: 5531
Откуда: Лефортово
Рейтинг: 4444
Приеду обязательно. Буду на велике. Вася, напиши Карусели это где? На набережной или на центральном входе на ступеньках.
Вообще формат отличный :D

_________________
Когда-то Галина Владимировна была Hobbit...
Профессиональный массаж любой сложности для всех возрастов на результат.
8(903)180-53-90
Принцессы™, Спарта™ и еще много чего :)


  0  

SHeLby Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
05 апр 2008 21:53
Сообщения: 1451
Откуда: no home :(
Рейтинг: 1694
и я бы приехала, если бы Вася мне разрешил вместо изнасилования турника поделать растяжечку..)

_________________
Нет ничего более приятного и изнуряющего одновременно,чем вести светские беседы с человеком, которого хочется тихо и нежно изнасиловать.


  1  

Бабайка Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
25 авг 2014 17:07
Сообщения: 3385
Рейтинг: 4517
Формат отличчный!!!
У меня только 3 проблемы, которые, в сущности, 3 сложностью и решаются :mrgreen:
1 Как новиса, несколько смущает
Цитата:
Мы бодро едем от питстопа до питстопа
. Человек, для которого 10 км\ч - это потолок возможностей, вас, спортсменов, догонит?
2 Целых роллеров почти нет, так что не всем полезно и доступно выполнение любых упражнений....замена предусмотрена?
3 Лично моя трудность - я уезжаю из Москвы, надеюсь, вы продолжите эксперименты в сентябре, и я смогу к вам присоединиться :wink:

_________________
Чайничек-крышечка, крышечка-дырочка, дырочка-пар идёт


  0  

Суслик Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
11 май 2008 16:15
Сообщения: 996
Откуда: "Обитатель ковыльных степей."
Рейтинг: 288
Hobbit писал(а):
Приеду обязательно. Буду на велике. Вася, напиши Карусели это где? На набережной или на центральном входе на ступеньках.
Вообще формат отличный :D

Центральный вход

_________________
Быстро едешь - медленно несут! Бог с нами.
Качу куда хочу=))
+7-926-218-60-08=Суслик:-Р
Че.. АНАнята™
Спарта™


  0  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 39 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: