Roller.ru
Roller.ru

Выбор роликов

Как кататься

Где кататься

Форум

Уход и ремонт

Почитать

Катки в Москве
 

 

Ролики: Взаимопомощь

Перейти:  


Начать новую тему Ответить на тему

Боли в спине - призрак скорости и как с ней бороться

RolleR.ru Ссылка
<br><a href="/content/cat-181/article-2071.html">подробнее</a><!--articles.2071-->


Ответить с цитатой
Пожаловаться на это сообщение
stepanich Ссылка
еще можна в спину керосин втирать - тоже отлично греет


Ответить с цитатой
Пожаловаться на это сообщение
Vol_ Ссылка
подтверждаю - тренеры говорили, что организм просто боится такого непривычного положения, вот и не дает раздвинуть/согнуть сустав.


Ответить с цитатой
Пожаловаться на это сообщение
Sashka Ссылка
Проблема очень актуальна... Хотелось бы больше знать об этом


Ответить с цитатой
Пожаловаться на это сообщение
rassol Ссылка
спасибо, статья полезная, сам как раз недавно столкнулся с подобными неприятностями - постфактум решал проблему упражнениями из гимнастики. Спасибо автору - буду делать такие разминки заранее.


Ответить с цитатой
Пожаловаться на это сообщение
metrim Ссылка

Зарегистрирован:
18 авг 2006 01:40
Сообщения: 455
Рейтинг: 0
Причина болей в спине это по большей части следствие слабой мышечной системы (в том числе брюшного пресса).
Кроме того очень полезно разминать - разогревать мышцы перед планируемой тренировкой-нагрузкой.


  0  
Ответить с цитатой
Пожаловаться на это сообщение
UglyAdmin Ссылка

Зарегистрирован:
30 июн 2005 10:56
Сообщения: 56
Откуда: Пенза
Рейтинг: 0
Одно интересное наблюдение - перед отпуском кататься было реально больно, больше 3 километров без остановки не мог проехать. Болела поясница, причём боль именно усталостная.
Отпуск 2 недели на море, постоянные заплывы, ныряния, лазания по горам.
После отпуска спина не болит совсем. 15 км без сидения ла лавочке - легко!


  0  
Ответить с цитатой
Пожаловаться на это сообщение
Alone Coder Ссылка
про шпагат под гипнозом - гон.


Ответить с цитатой
Пожаловаться на это сообщение
MadMax Ссылка
Тема важная, сам долго мучался со спиной. Тридцать минут езды, потом столко же трусь спиной об скамейку. Сейчас вожу с собой в рюкзаке массажер для спины ма-роллер (верней его мини версию) http://www.ma-roller.ru/products/ma_roller.php. Один раз, медленно, сверху-вниз спиной на нем прокатился и мышечный спазм уходит. Очень гуд.


Ответить с цитатой
Пожаловаться на это сообщение
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 

Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron