<br><a href="/content/cat-181/article-1304.html">подробнее</a><!--articles.1304-->

а что делать чтобы была улыбка как у Хуана? =)

Серега, а мне у него зубы понравилсь. Зубы - супер! Какая нужна тренировка для зубов, щоб такэ были??

Зубы через живот!

зубы чистить :))

"Немой мальчик жестами объяснил, что его зовут Хуан" :)

Не в обиду, просто вспомнилось..

Да я ж чищу!!!!!!!Паста 32 называетси

это просто не реально о_о

так получится, только если живот (т.е. пресс) уже такой, а вот если начинать-то сначала раза в 2 меньше, но те же 6 раз в неделю )))

:-)))

Конечно как у него пресс я не хочу, (уж больно он какой-то страшный) но неделю уже занимаюсь, правда пока по 5-6 раз каждое упр. может поможет. Спасибо.

Давно тренерую пресс, пытаюсь как то разнообразить эти тренировки,
написанно хорошо и кажется, что эта программа довольно сбалансированна (упражнения 1а,1б,1ц,1е и вниз чем то напомнили старую добрую лесенку на турнике , в которую умеет наверное каждый играть ).
Вообщем буду пробывать, через время напишу о действии программы....

НАРМУЛЬ !!!!!!! хороший комплекс!!!!!

Вторую неделю занимаюсь - правда пока только комплекс №1 (а-д) в обратном порядке пока тяжело:)
В целом нагрузка ощущается - комплекс думается мне должен быть продуктивным - самое главное постоянно заниматься...:)

интересная программа, конечно сразу всё повторить не смогла, а так супер