Перекидной прыжок
Самые эффектные элементы фигурного катания это прыжки. В фигурном катании во время прыжка фигурист не только отрывается ото льда, но и быстро вращается в воздухе, что придает элементу еще большую зрелищность. Прыжки бывают реберные и зубцовые, а также отличаются по количеству оборотов. Самый “крутым” прыжком считается прыжок в четыре оборота, например, “тулуп” или “сальхов”. А также “аксель” в 3,5 оборота. А самый простой прыжок это “перекидной” в 0,5 оборота. Вот его-то мы и попробуем разучить.
Прыжок начинается с подсечек назад против часовой стрелки. Едем на правой ноге назад на наружном ребре конька. Нога в колене слегка согнута. Правая рука впереди, а левое плечо и рука сзади. Это так называемый заход на прыжок. Далее переходим на левую ногу на внешнее ребро конька и скользим вперед. Левая нога согнута в колене, а правая остается сзади. Свободная правая нога делает мах вперед и вверх мимо опорной ноги. Далее левой ногой отталкиваемся ото льда, выпрямляем ногу в колене и делаем в воздухе пол-оборота. Не забываем про работу рук. Руки должны помогать нам выталкиваться по направлению вперед и вверх (движение рук см. на видео).
Исполнив полоборота в воздухе, приземляемся на зубец правого конька и сразу переходим на центр лезвия. Скользим на внешнем ребре и делаем красивый выезд по дуге назад.
Основные моменты. Высота и пролет прыжка зависят от трех составляющих – маха правой свободной ноги, выпрямления колена опорной левой и движения рук, выталкивающих тело вперед-вверх. Очень важно, чтобы прыжок не превратился в переступание. Во время прыжка необходимо как бы зависнуть на пару секунд в воздухе. Толчковая левая нога должна быть обязательно выпрямлена в полете. И еще, прыжок выполняется по одной траектории. То есть, линия въезда в прыжок и линия выезда должны быть линией одного и того же круга.
Маргарита Логинова, 2011, специально для Roller.ru
За исполнение прыжка спасибо Елене Вагаповой
Также как и на коньках :)
Различий в технике прыжка не будет .
Скажем, (1:50" - 1:56") его очень хорошо выполняют. То, что на видео катают на специальных роликах для фигурного катания пусть не смущает - практически все показанное там (кроме вращений и зубцовых прыжков хотя и их тоже можно делать, но сложнее и не так хорошо) выполняется и на обычных роликовых коньках.
