Худеем на роликах
Для того, чтобы похудеть, человеку нужно потреблять меньше калорий, чем тратить. Что же делать, если ты не удержался и все-таки позволил себе вкусняшку? Ответ простой - катать :)
Специально для роллеров на диете, мы просчитали, сколько надо проехать километров на роликах, со средней скоростью, чтобы скомпенсировать съеденные вкусняшки. (Расчет делался для среднего роллера в вакууме, массой 65 кг :)
Если здесь нет вашей любимой вкусняшки - посчитайте сами, сколько надо кататься, чтобы скомпенсировать калории из нее
| Калории, сжигаемые за час катания | |||||
| Ваш вес | 13 км/ч |
16 км/ч |
19 км/ч |
22 км/ч |
25 км/ч |
| 55 кг | 250 | 440 | 630 | 820 | 1000 |
| 90 кг | 470 | 670 | 850 | 1000 | 1200 |
| км/ч = километров в час (скорость катания) | |||||
Ваши комментарии
05.08.2016 12:50 |
Надо уменьшть количество хавчика вдвое, есть чуть чаще и спорт, много спорта.
04.08.2016 14:54 |
Хи :), проще все это не есть :)
04.08.2016 11:55 |
ADO Wrote:Лосим и худеем... Худеем и пьем... Пьем и лосим... Лоси пьют правильное пиво. ;)
[ img ]
[ img ]
Внимание! Полное или частичное копирование материалов сайта возможно только при наличии активной гиперссылки на сайт RolleR.ru
17.08.2020
28.03.2020
21.03.2020
02.02.2020
25.01.2020
12.01.2020
