Roller.ru
Roller.ru

Магазин

Выбор роликов

Как кататься

Где кататься

Форум

Уход и ремонт

Почитать

Катки в Москве
 

 
K2 Prime W комплект защиты

On-line медпункт

Перейти:  


Начать новую тему Ответить на тему

Стопа(плюсневая кость)

На страницу 1, 2  След.
Reidat Ссылка

Зарегистрирован:
26 дек 2012 13:40
Сообщения: 7
Рейтинг: 0
Всем привет, у меня сломана стопа ну точнее (плюсневая кость 1,2,3) правой ноги, врачи не говорят как реабилитацию проходить и что нужно делать(
Если тема была дай ссылку просто интернет виснет тяжело искать.
Хочу чтоб подсказали как пройти реабилитацию хорошо что снова начать катание, так же у кого были такие случае отпишите как было, интересно знать что будет в дальнейшем.


  0  

Ponchik Ссылка

Зарегистрирован:
20 май 2012 01:36
Сообщения: 655
Рейтинг: 571
Врачи все говорят, спрашивать надо. Вот для изучения хороший обзор http://orto.by/smf/index.php?topic=116.0

_________________
О сколько правды съел Backspace!


  0  

semd Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
23 май 2006 11:01
Сообщения: 6221
Откуда: Советский Союз
Рейтинг: 907
уже сросся, или еще в процессе?


  0  

Reidat Ссылка

Зарегистрирован:
26 дек 2012 13:40
Сообщения: 7
Рейтинг: 0
Я спрашивал, а они говорят мы не знаем как получится вот и все их ответ.
Да вроде сросся, уже просто мне надо знать как правильно пройти реабилитацию и начать потом катать)


  0  

Jagdflugzeug Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
29 июл 2011 22:45
Сообщения: 778
Откуда: Москва
Рейтинг: 234
Насколько я помню из курса общей анатомии, правильность срастания плюсневых костей особенно важна для танцоров, роллерам (конькобежцам) это почти одновалентно (жёсткий ботинок делает своё дело). Главное чтобы размер стопы не изменился.
Немаловажно и то, что было сломано:
1. Эпифиз (это плохо)
2. Диафиз (наилучший вариант из трёх)
3. Метафиз (не дай бог)

P.S.
Окончательное окостенение костной мозоли происходит примерно через год, после перелома. Учитыва то, что 1-ая, 2-ая и 3-я плюсневые кости воспринимают примерно 60-70% нагрузки, я бы ноги не нагружал ближайшие 6 месяцев.
P.P.S.
Просто любопытно, а как это произошло?

_________________
Das was du sagst soll Wahr sein,
das wie du sagst soll klar sein,
klug soll auch das "warum" sein,
sonst wär´s besser - stumm sein.


  0  

Reidat Ссылка

Зарегистрирован:
26 дек 2012 13:40
Сообщения: 7
Рейтинг: 0
Ну это произошло по моей вине :)
Упал с 2 этажа даже было начало 3 этажа, ну и сломал 1,2,3 плюсневую кость (
Ах да, вы мне не ответили на мои вопрос я только услышал что лучше не нагружать ногу в течение 6 месяцев, ну а мне надо после снятия гипса какие то может упражнения, друг сказал можно в бассейн сходить ногу разработать, Мне надо упражнения для разрабатывания ноги (стопы где был перелом) чтоб я уже мог после снятия гипса их делать)


  0  

Jagdflugzeug Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
29 июл 2011 22:45
Сообщения: 778
Откуда: Москва
Рейтинг: 234
Да никаких, это же не пальцы рук. Хоть некоторые танцоры и/или гимнасты могут ногами размешивать чай, подписывать документы и даже ковырять в носу, особых упражнений здесь нет.
Если лонгета была наложена ещё и на пальцы, я бы сперва проверил их подвижность, иначе можно повредить связки и "привод" пальцев. А разминка для стопы - ходьба в мягкой обуви, побыстрее и подольше. И именно ходьба, ибо бег нагружает плюсневые кости сильнее и резко. И налегай на желатин, из него наш организм получает коллаген - основа наших костей (да да, кальций - это кирпичи, а раствор - коллаген).
Я не так давно ломал пястную кость (аналог плюсны в кисти руки), единственная проблема (кроме некомпетентности врачей) это то, что зафиксированные пальцы сильно потеряли подвижность (это естественно, и прошло спустя неделю).

_________________
Das was du sagst soll Wahr sein,
das wie du sagst soll klar sein,
klug soll auch das "warum" sein,
sonst wär´s besser - stumm sein.


  0  

Reidat Ссылка

Зарегистрирован:
26 дек 2012 13:40
Сообщения: 7
Рейтинг: 0
Сняли гипс, мне могу ходить но болит местами нога (стопа)
Прошу помочь, кто ломал ( не дай бог) скажите какие вы упражнение делали?
Пальцами шевелю.


  0  

Jagdflugzeug Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
29 июл 2011 22:45
Сообщения: 778
Откуда: Москва
Рейтинг: 234
Основное упражнение - ходьба и местное обезболивание.

P.S.
Фото в студию, если есть конечно.

_________________
Das was du sagst soll Wahr sein,
das wie du sagst soll klar sein,
klug soll auch das "warum" sein,
sonst wär´s besser - stumm sein.


  0  

Reidat Ссылка

Зарегистрирован:
26 дек 2012 13:40
Сообщения: 7
Рейтинг: 0
http://s3.uploads.ru/s3FlX.jpg
http://s2.uploads.ru/2f13M.jpg
Я не знаю почему большой размер (
Ну вот правая нога была сломана.


Последний раз редактировалось 3вeRоЯщиK 18 янв 2013 03:55, всего редактировалось 1 раз.

...большие фотографии нужно размещать ссылками или с превью



  0  

bizzzon Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
08 янв 2005 20:09
Сообщения: 13682
Рейтинг: 2477
Хоббиты в чате...

_________________
НеТуда3.0: https://vk.com/public108198598


  0  
-1 : Reidat

Jagdflugzeug Ссылка
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
29 июл 2011 22:45
Сообщения: 778
Откуда: Москва
Рейтинг: 234
Reidat писал(а):
http://s3.uploads.ru/s3FlX.jpg
http://s2.uploads.ru/2f13M.jpg
Я не знаю почему большой размер (
Ну вот правая нога была сломана.

Мне, право слово, неудобно, но я имел ввиду рентгенограмму :roll:
вроде таких:
Изображение
Изображение

_________________
Das was du sagst soll Wahr sein,
das wie du sagst soll klar sein,
klug soll auch das "warum" sein,
sonst wär´s besser - stumm sein.


  0  

Reidat Ссылка

Зарегистрирован:
26 дек 2012 13:40
Сообщения: 7
Рейтинг: 0
Мне сказали что все отлично срослась, может какие нить упражнение подскажите)


  0  

kalenka Ссылка
Аватара пользователя
В сети

Зарегистрирован:
11 май 2009 23:41
Сообщения: 1526
Откуда: Чертановская
Рейтинг: 1867
Отлично, что проблема восстановления волнует сразу после того, как сняли гипс, а не через пару лет. Странно, что врачи ничего не советуют, но, может, им кажется, что все и так будет нормально. Вот чего нашла: "В первом периоде (иммобилизационном) задачами ЛФК являются улучшение кровообращения и регенеративных процессов в области стопы и повышение общего тонуса организма. К специальным упражнениям в этот период относятся: движения пальцами, давление на подошвенную поверхность, сокращение коротких подошвенных мышц под гипсом, движения в коленном и тазобедренном суставах. Во время ходьбы на костылях большое значение имеет дозированная нагрузка на поврежденную ногу и правильная постановка стопы. Основной задачей второго периода реабилитации является восстановление опорно-рессорной функции стопы, восстановление нормальной подвижности во всех суставах стопы, укрепление мышц, поддерживающих ее своды. При наличии бассейна укрепление стопы предпочтительнее начинать в нем, применяя различные виды ходьбы и упражнений в воде, плавание с ластами. В зале ЛФК больные выполняют широкий круг упражнений для стопы с различными предметами и без них, а также тренировки на тренажерах. В комплексы упражнений включаются разнообразные упражнения на супинацию и пронацию стопы, удержание пальцами различных мелких предметов; захваты стопами набивных мячей, цилиндров; работа стопой на различных тренажерах и др. Должное внимание уделяется восстановлению правильной ходьбы.

К третьему периоду переходят, когда больной хорошо передвигается стоя. Основными задачами третьего периода являются: окончательное восстановление нормальной биомеханики ходьбы, восстановление способности бегать, прыгать, восстановление силы и выносливости мышц стопы. В это время кроме упражнений второго периода, но с большим количеством повторений и с большими нагрузками применяют бег, подскоки, небольшие прыжки на мягком грунте и др."

Удачи! Напиши, как восстановишься, о результатах.

_________________
Не мечтая о невозможном, не достигнешь и малого.


  0  

Reidat Ссылка

Зарегистрирован:
26 дек 2012 13:40
Сообщения: 7
Рейтинг: 0
Kalenka спасибо, буду стараться )
Ну я в первый же день бросил костыли и ходил, ходил ну с трудом )


  0  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: