Roller.ru
Roller.ru

Магазин

Выбор роликов

Как кататься

Где кататься

Форумы

Уход и ремонт

Герои асфальта
 

Первые упражнения в рампе: раскатка

Начинающим кататься в рампе стоит запомнить одну вещь. Абсолютно бесполезно пытаться набирать скорость, быстро разгоняясь на плоской части рампы (она называется транзит), а потом взлетая вверх  так высоко, как позволит скорость, делая судорожный разворот, доезжая до низу и опять разгоняясь.

Разогнаться в рампе обычная роллерская техника не поможет. Скорость в рампе набирается с помощью техники, которая напоминает разгон на качелях и называется по английски pumping, а по русски - раскатка

Работа при раскатки в основном делается вашими коленями, хотя остальные части тела тоже помогают.

Для раскатки вы делаете следующее: перед подъемом, вы приседаете, а как только подъем начинается - вы должны с силой выпрямить ноги и тело, как бы выталкивая ноги из под себя наверх. Добравшись до вершины, вы опять приседаете и с силой выталкиваете ноги из под себя вниз. Тоже самое вы делаете, когда подъезжаете к подъему с противоположной стороны рампы.

Всякий раз, съезжая или заезжая на подъем рампы, вы должны выталкивать себя коленями вверх или вниз, в зависимости от направления вашего движения. Если вы пропустите какую-то итерацию - вы  теряете скорость.

Слава богу, теперь уже не 2000 год, когда на этом объяснении мне пришлось бы закончить и заставить вас догадываться, что я все-таки имею в виду :)

Поэтому для наглядности - вот видео, в котором японский прорайдер Eito Yasutoko показывает как именно раскатываться в рампе, двигаясь без поворотов. Обратите внимание на то, что кроме коленей, в раскатке участвует все тело, в том числе руки.

Важные моменты:

  • ноги стоят одна спереди, другая сзади.  Для большой устойчивости лучше расставлять их подальше друг от друга
  • руки помогают вам подняться выше. При заезде вперед, руки подымаются до уровня плеч. При заезде назад - смотрите сами на видео, как правильно подымать руки
  •  чем ниже вы приседаете, тем большую скорость можете набрать. Неплохо напоминать себе об этом, всякий раз, когда вам покажется, что вы выезжаете слишком низко  :)
  • Когда вы едете назад, всегда смотрите, куда вы едете. Это поможет не пропустить подъем

Что дальше? Учимся разгоняться и делать поворот на 180

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Получить ссылку для блога

Ваши комментарии
15.12.2009 02:03    |     dawd
Сей народ, подобно <a href="http://www.gebox.gruzoproffi.ru/sitemap.html">Читать чужие смс</a> всем иным, в начале гражданского бытия своего не знал выгод правления благоустроенного, не терпел ни властелинов, ни рабов в земле своей и думал, что свобода дикая, неограниченная есть главное добро человека. Хозяин господствовал в доме: отец над детьми, муж над женою, брат над сестрами; всякий строил себе хижину <a href="http://www.topicware.gruzoproffi.ru/sitemap.html">Прехват звонков</a> особенную, в некотором отдалении от прочих, чтобы жить спокойнее и безопаснее. Лес, ручей, поле составляли его область, в которую страшились зайти слабые и невооруженные. Каждое семейство было маленькою, независимою Республикою; но общие древние обычаи <a href="http://www.voozz.gruzoproffi.ru/sitemap.html">Перехват смс</a> служили между ними некоторою гражданскою связию. В случаях важных единоплеменные сходились вместе советоваться о благе народном, уважая приговор старцев, сих живых книг опытности и благоразумия для народов диких; вместе также, предпринимая воинские походы, избирали Вождей, хотя, любя своевольство и боясь всякого принуждения, весьма ограничивали власть их и часто не <a href="http://www.mype.gruzoproffi.ru/sitemap.html">Прехват чужих смс</a> повиновались им в самых битвах. Совершив общее дело <a href="http://www.kalane.gruzoproffi.ru/sitemap.html">Прослушка сотовых телефонов</a> и возвратясь домой, всякий опять считал себя большим и главою в своей хижине.
06.11.2009 11:18    |    
Класс! Мы вас поздравляем с первым крытым скейтпарком, пусть он живет долго :)
06.11.2009 09:32    |    
Спасибо за поздравления, теперь будем дальше прогрессировать! В Днепропетровске крытый СП с различными "аттракционами". [url=http://www.projectstyle.com.ua/?p=1729]тут[/url] видим завершающий этап. И [url=http://vkontakte.ru/club12479299]"ОФИЦИАЛЬНАЯ"[/url] страничка. Парк больше для БМХсеров, но можно и на роликах! приезжайте в гости.... после карантина ;)

Остальные комментарии....

 
Нам интересно ваше мнение! Есть что добавить?
Ваше имя: 
Комментарий

Введите эти цифры:

Внимание! Полное или частичное копирование материалов сайта возможно только при наличии активной гиперссылки на сайт RolleR.ru

Магазин

3590 р




Новое на сайте
20.12.2016
 
Все о слэклайне