Эквиваленты - скорость - км/10/марафон

Соотношение скоростей ::

 

Speed, km/h 10Km Marathon Time
16 37:16:00 2:37:15
17,7 33:52:00 2:22:55
19,3 31:03:00 2:11:00
21 28:40:00 2:00:55
22,5 26:33:00 1:52:15
24 24:48:00 1:44:50
25,7 23:15 1:38:15
27,4 21:54 1:32:28
29 20:40 1:27:20
30,5 19:32 1:22:43
32 18:36 1:18:37
33,8 17:40 1:14:52
35,4 16:57 1:11:28
37 16:13 1:08:21
38,6 15:30 1:05:30
40,2 14:53 1:02:53

 

 

Heart Rate Equivalents

percentages of Max Heart Rate

 

Heart Rate Zone Range Use
Zone 1 60 - 65% Recovery
Zone 2 65 - 70% Endurance Base
Zone 3 70 - 80% Aerobic Capacity
Zone 4 80 - 85% Lactate Threshold
Zone 5 85- 100% Increase VO2max
 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Ваши комментарии
9 января    |     2rand[0,1,1]
MVynpq http://www.FyLitCl7Pf7ojQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com
30 декабря    |     2rand[0,1,1]
vjJqfo http://www.FyLitCl7Pf7ojQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com
31 октября    |     Antonylob
Здравствуйте!

торговля бинарными опционами на форекс
хенкай аши стратегии для бинарных опционов

http://zareformu.ru/indikator-urovney-dlya-binarnyh-opcionov.php

Остальные комментарии >>

 
Нам интересно ваше мнение! Есть что добавить?
Ваше имя: 
Комментарий

Введите эти цифры:

Внимание! Полное или частичное копирование материалов сайта возможно только при наличии активной гиперссылки на сайт RolleR.ru

Интернет-магазин роликовых коньков / детские роликовые коньки / Защита для роликов / Колеса для роликовых коньков
Реклама на сайте
Хостинг предоставлен Zenon